Combien de grammes de sucre y a-t-il dans une tasse de thé au lait ? Révéler le « piège sucré » caché
Ces dernières années, le thé au lait est devenu une « eau heureuse » pour la consommation quotidienne des jeunes, mais les controverses sanitaires qui ont suivi sont également devenues de plus en plus intenses. Le sujet de la « teneur en sucre du thé au lait », qui a fait l'objet de vifs débats sur Internet au cours des 10 derniers jours, montre que les inquiétudes des consommateurs concernant la consommation de sucre ont atteint un nouveau sommet. Cet article utilisera des données structurées pour révéler la vérité sur la teneur en sucre d’une tasse de thé au lait.
1. Comparaison de la teneur en sucre des marques populaires de thé au lait
Selon les autorités de régulation du marché local et les données de tests tiers, la teneur en sucre des grandes marques de thé au lait varie considérablement. Voici les données mesurées réelles de 6 thés au lait qui ont fait l'objet de vives discussions au cours des 10 derniers jours :
| marque | Nom du produit | Spécifications (ml) | Sucre total (g) |
|---|---|---|---|
| Salut Thé | Raisins succulents | 500 | 56,8 |
| Thé Nayuki | Fromage Dominateur Fraise | 650 | 72,3 |
| Ville de Glace Mixue | thé au lait bulle | 400 | 48,5 |
| CoCo est disponible | Thé au lait trois frères | 500 | 62.1 |
| La couleur du thé est agréable à l'œil | Latté Orchidée | 470 | 45.2 |
| thé ancien | Thé au lait oncle | 700 | 89,7 |
2. Données sur la corrélation entre la consommation de sucre et les risques pour la santé
L'Organisation mondiale de la santé recommande aux adultes de ne pas consommer plus de 25 grammes de sucre ajouté par jour. Comparaison trouvée :
| Boire du sucre | Des multiples dépassant la norme | Équivalent à |
|---|---|---|
| 50g/tasse | 2 fois | 11 morceaux de sucre |
| 70g/tasse | 2,8 fois | 16 morceaux de sucre |
| 90g/tasse | 3,6 fois | 20 morceaux de sucre |
3. Résultats de l'enquête de sensibilisation des consommateurs
Une enquête menée auprès de 10 000 personnes par une plateforme au cours des 7 derniers jours a montré :
| question | Possibilités | Proportion |
|---|---|---|
| Connaissez-vous la teneur en sucre du thé au lait ? | complètement clair | 12% |
| comprendre à peu près | 34% | |
| jamais suivi | 54% | |
| S'il faut choisir l'option sans sucre | Choisissez à chaque fois | 18% |
| choisir de temps en temps | 41% | |
| ne jamais choisir | 41% |
4. Suggestions des organisations professionnelles
1.Société chinoise de nutrition: Il est recommandé de réduire progressivement votre dépendance au sucré grâce à la « méthode de réduction progressive du sucre », comme par exemple réduire la quantité de sucre d'1/4 chaque semaine.
2.Département d'endocrinologie, Peking Union Medical College Hospital: Une consommation excessive de sucre à long terme peut entraîner une résistance à l'insuline et augmenter le risque de diabète. Il est recommandé de ne pas consommer plus de 2 tasses de thé au lait par mois.
3.Comité de protection des droits des consommateurs de Shanghai: Demande un étiquetage obligatoire des rappels sur la « proportion de consommation quotidienne de sucre », similaire aux avertissements de santé des cigarettes.
5. Alternatives saines
• Thé au lait fait maison à faible teneur en sucre : utilisez du lait pur + un sachet de thé, ajoutez un substitut de sucre (comme l'érythritol)
• Choisissez des boissons à base de plantes : des boissons naturelles à faible teneur en sucre comme le lait d'amande et le lait d'avoine.
• Substitution de saveur : ajoutez de la poudre de cannelle et de l'extrait de vanille pour augmenter le niveau de goût.
En résumé, la teneur en sucre d’une tasse de thé au lait dépasse généralement de 2 à 3 fois l’apport quotidien recommandé. Tout en dégustant des plats délicieux, les consommateurs doivent acquérir une conscience scientifique de la gestion du sucre, qui non seulement protège leur santé, mais est également à la hauteur de la douceur de vivre.
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