Titre : Quelle est la raison des menstruations peu fréquentes ?
Au cours des 10 derniers jours, les discussions sur le « faible flux menstruel » sont devenues de plus en plus populaires sur les réseaux sociaux et les forums sur la santé, de nombreuses femmes exprimant leurs inquiétudes à ce sujet. Un faible flux menstruel (appelé médicalement « oligoménorrhée ») peut être causé par divers facteurs. Cet article analysera les causes liées à la physiologie, à la pathologie, au mode de vie et à d'autres aspects, et fournira des données structurées pour aider les lecteurs à comprendre rapidement.
1. Causes courantes de faible flux menstruel
| Classification | raisons spécifiques | Performances typiques |
|---|---|---|
| facteurs physiologiques | Âge (puberté ou périménopause) | Périodes menstruelles irrégulières, quantité décroissante progressivement |
| Lactation | Menstruations retardées ou légères | |
| facteurs génétiques | Les femmes de la famille ont généralement moins de flux menstruel | |
| Facteurs pathologiques | Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) | Oligoménorrhée, menstruations rares, acné/hirsutisme |
| adhérences intra-utérines | Le flux menstruel diminue soudainement après un avortement | |
| hypothyroïdie | Faible flux menstruel accompagné de frissons et de fatigue | |
| insuffisance ovarienne prématurée | Le flux menstruel continue de diminuer avant 40 ans | |
| style de vie | Régime excessif/malnutrition | Cela est plus susceptible de se produire lorsque l'IMC <18,5 |
| stress chronique | Avec anxiété et insomnie | |
| exercice intense | La réduction du flux menstruel est courante chez les athlètes |
2. Sujets d'actualité récents sur Internet
Selon l'analyse des données des réseaux sociaux au cours des 10 derniers jours, les sujets suivants sont les plus discutés :
| plate-forme | sujets chauds | Nombre de discussions (articles) |
|---|---|---|
| #Le port à long terme de masques affectera-t-il les menstruations# | 128 000 | |
| petit livre rouge | Article d'expérience « Moins de menstruations après le vaccin contre le COVID-19 » | 62 000 |
| Zhihu | « Est-ce que boire de l’eau glacée tous les jours entraînera une réduction du flux menstruel ? | 35 000 |
| Tik Tok | #Plan de thérapie diététique à faible flux menstruel# | 9,8 millions de vues |
3. Situations qui nécessitent de la vigilance
Si un faible flux menstruel s'accompagne des symptômes suivants, il est recommandé de consulter un médecin à temps :
1. Le flux menstruel soudain diminue pendant plus de 3 cycles menstruels
2. Accompagné d'une dysménorrhée sévère ou de saignements non menstruels
3. Perte ou prise de poids soudaine (plus de 10 %)
4. Augmentation anormale des cheveux ou perte de cheveux sévère
5. Vous envisagez de tomber enceinte mais avez des cycles irréguliers
4. Avis d'experts récents
En réponse à des questions vivement débattues sur Internet, un expert en obstétrique et gynécologie d'un hôpital tertiaire a récemment avancé en direct :
1. Le vaccin contre la COVID-19 peut provoquer 1 à 2 anomalies du cycle menstruel, mais celles-ci guérissent généralement dans les 3 mois.
2. Une consommation quotidienne de caféine > 300 mg (environ 3 tasses de café) peut affecter le flux menstruel
3. Lorsque l'IMC < 17 ou le taux de graisse corporelle < 22 %, le risque de menstruations anormales augmente considérablement.
4. Il est recommandé d'enregistrer l'état du cycle menstruel (y compris le volume menstruel, la couleur et le degré de dysménorrhée) pendant au moins 3 mois avant de recourir à un traitement.
5. Auto-examen et suggestions d’amélioration
Vous pouvez initialement évaluer le flux menstruel des manières suivantes :
| Évaluation du flux menstruel | Utilisation des serviettes hygiéniques | Perte de sang estimée |
|---|---|---|
| normale | Remplacez 4 à 6 comprimés chaque jour, faites tremper 1/2 à 2/3 de chaque comprimé | 20-80ml |
| Trop peu | <3 comprimés par jour, seulement une petite quantité de spotting | <20ml |
Suggestions d'amélioration :
1. Assurer un apport quotidien en protéines de haute qualité (œufs/poisson/produits à base de soja)
2. Compléter les aliments contenant du fer (foie animal, épinards)
3. Évitez de vous coucher tard (> vous endormir à 23h00)
4. Exercice modéré (3 à 5 fois par semaine, ≤ 1 heure à chaque fois)
Remarque : Les données de cet article sont synthétisées à partir des directives sanitaires de la Commission nationale de la santé, d’articles de vulgarisation scientifique dans les hôpitaux tertiaires et de données de débats publics sur les réseaux sociaux (durée statistique : les 10 derniers jours). Les situations individuelles varient, veuillez donc suivre les conseils de votre médecin pour un diagnostic et un traitement spécifiques.
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